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高中生學習壓力大怎么辦？

女 | 17歲 2022-01-13 05:34:40 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我是一名高中生，高一的時候學習成績還可以的，現在高二感覺數學和物理聽不懂老師在講什么，成績也一直在中下游浮動了，感覺學習壓力大，身心疲憊，每到考試前一晚，就睡不著覺。

想得到怎樣的幫助：高中生學習壓力大怎么辦？

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 1.腦器質性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網友：65718
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2022-01-14 21:37:22 我要投訴

      高中生學習壓力確實很大。對于學習壓力大來說，在生活中可以通過飲食的方法進行調整。飲食治療的關鍵在于同時飲食，使得體質逐漸恢復到平衡狀態。調節不良情緒的食物有合歡花。由于學習強度太大。高中生應該經常運動。通過運動宣泄壓力，遠離學習壓力大。
      

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