因為今天高一了,怕以后找工作因為個子一米52,我想長到一米57或一米60

女 | 16歲懸賞20個健康幣 2009-04-19 17:48:23 3人回復來自

健康咨詢描述：問題描述:因為今天高一了,怕以后找工作因為個子```一米52,我想長到一米57或一米60,我不想用藥物,實用點的,而且要有效`謝謝

第一次補充提問

除了你們所說的還有其它可以增高的嗎???我真的好想長高~~~~~謝謝@!!!

發表于2009-4-20 18:10:06

第二次補充提問

我想再請問一下``吃東西的時候有什么要注意的嗎???越詳細越好``謝謝```

發表于2009-4-21 17:57:59

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2009-04-19 18:05:13 我要投訴

要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉. 建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

郭勝強威縣中醫院主治醫師擅長: 骨折,頸椎病,腰椎病,膝關節病,骨腫瘤,疝氣,腸梗幫助網友：66159稱贊：2779

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2009-04-20 18:12:28 我要投訴

       您好,建議：1,百分之百的蛋白質飲食,2,動物性蛋白質,在肉類,魚,蛋等都含有多量. 3,蛋：各種動物性蛋白質之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造細胞的各種氨基酸,所以用餐時吃蛋,一定可以發揮優異的效果.4,早餐不能省掉,5,,少吃零食：6,量要多而熱量要少：7,維生素的補給：如前所說,維生素是生命的泉源,為了美容及營養,每天要補給充分的維生素.8,,少飲酒 ,9,多作運動,10,多吃生菜：如紅蘿卜.芹菜等卡路里少的食物,生菜未經煮食,養分沒有被破壞.