我的皮膚比較黑，怎樣可以美白？

女 | 22歲 2022-01-12 12:12:00 1人回復來自

健康咨詢描述：我從小皮膚角質就特別薄，一遇到風天或者太陽特別足的天氣就特雖容易被紫外線曬傷，傷了之后皮膚就變得發黃，暗色，敏感的毛病。不知道像我這種情況，是否可以通過一些方式來美白。

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皮膚變白是個漫長的過程，皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關，首先應避免日曬，其次可以通過飲食來調理，第一，少攝入富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎物質，如馬鈴薯、紅薯等。第二，多攝入富含維生素C的食物。如酸棗、鮮棗、蕃茄、新鮮綠葉蔬菜等。第三，注意攝入富含維生素E的食物。

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溫馨提示：
應盡量避免日光曝曬，外出時做好防護如打傘，戴草帽，手套等。

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