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飯后立即睡覺好嗎

保密 | 0個月 2022-09-15 13:17:13 1人回復 來自

健康咨詢描述： 飯后立即睡覺好嗎

醫(yī)生回復區(qū)
王勇
王勇 河南省人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長全科及高血壓的研究工作，慢性支氣管炎、慢性阻塞
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2022-09-25 19:32:24 我要投訴
      

飯后立即睡覺弊大于利。飯后立即睡覺是一種不良的睡眠習慣，如果長期出現(xiàn)上述表現(xiàn)，可能影響身體健康，飯后立即睡覺，運動量少，導致體重增加，可能影響晚間睡眠質量。人飯后胃腸蠕動增加，大腦可以處于短暫缺氧狀態(tài)，人也容易產生困倦，尤其在春夏季，可以小憩，但是不宜立即睡覺。


      
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