您好!
      你可以試著按下面的的方法提高自己的性能力：
      1煅煉你的陰莖.最常用的辦法為冷熱交替法,先用熱毛巾敷你那脹硬的男根3-5分鐘,然后立即放入冰冷的涼水里,反復(fù)幾次,等煉就到堅(jiān)硬無(wú)比時(shí)就可延長(zhǎng)射精時(shí)間了.?
      2主要在兩個(gè)方面進(jìn)行控制：1.調(diào)節(jié)好呼吸節(jié)奏.如果要感到射精,可以作深呼吸,并轉(zhuǎn)移集中注意力.實(shí)在感到要射時(shí),可以捏緊陰莖頭幾分鐘.2.降低陰莖頭敏感度.可以戴避孕套或是在陰莖頭涂抹藥膏,降低陰莖頭的靈敏性.?
      3不能把注意力全部放在做愛(ài)上面,比如做幾下,又停下和你的對(duì)像說(shuō)幾句,分散一下注意力,就能延長(zhǎng)時(shí)間了?
      4吃藥多少有負(fù)作用,教你兩個(gè)物理方法：?
      1,小便時(shí)強(qiáng)制控制.即：尿一下強(qiáng)制自己停下來(lái),停幾秒鐘,再反復(fù),一般一次反復(fù)三到五次吧,可以延長(zhǎng)性交時(shí)間?
      2,冷熱敷法.準(zhǔn)備兩盆水,一盒六七十度的熱水,一盆冷水,再準(zhǔn)備兩塊毛布,等陰莖勃起時(shí),把熱毛巾敷在上面三分鐘,然后把冷水毛巾敷上三分鐘,堅(jiān)持作下去,效果絕好?。