健康咨詢描述: 我今年三十多歲了,最近不知道怎么了腰總是很不舒服,去了醫(yī)院拍片子以后醫(yī)生說有些腰間盤突出,因為情況不是很嚴(yán)重,所以就開藥服用,還給了一些外用的膏藥,我咨詢一下得了腰椎病自我保護(hù)的方法有哪些?
想得到怎樣的幫助:得了腰椎病如何自我保養(yǎng)呢?
溫馨提示:
睡床要軟硬適中,避免睡床過硬或過軟,使腰肌得到充分休息。
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