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我很胖有189斤重有吃減肥藥，現在

保密 | 0個月 2022-01-11 20:02:26 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我很胖有189斤重有吃減肥藥，現在想知道一些安全有效的減肥方法

醫生回復區
陸森
陸森 錦州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 消化道腫瘤，腸梗阻，胰腺炎，乳腺疾病，甲狀腺疾病， 幫助網友：44672稱贊：1
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2022-01-11 20:07:17 我要投訴

      你好，想要安全有效的進行減肥，只有通過控制飲食和適量的運動來完成，每日至少一個小時以上的有氧運動，在飲食上也要有所控制，可以少吃多餐，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，避免攝入高脂肪高熱量高糖分的食物
      

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