我想問一下,健身目的是增肌,是天天練好還是隔天練好呢
保密 | 0個月 2009-04-18 18:01:19
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健康咨詢描述： 我想問一下,健身目的是增肌,是天天練好還是隔天練好呢,有人說天天練,也好像有很多人說要隔天,隔天鍛煉的話,一般每次練一塊大肌群加一塊小肌群,要一周才能把全身的肌肉練一遍,那一個循環下來,每塊肌肉不是要一個星期才能練到一次嗎?要想增肌,這樣的次數會不會少了.
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張樹遵 灤南縣柏各莊社區醫院 醫師
擅長: 男科皮膚科
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2009-04-18 19:58:01
您好朋友,像這樣的情況,應該是要每天鍛煉的.要堅持.希望對你有幫助,有問題及時和我們聯系.
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