如果同房前調情太久了，硬不起來有可能是存在一定的性功能障礙的，有可能和長期的一些不良的生活嗜好有關系，比如說長期手淫有可能會造成性功能的一些異常，存在性神經的紊亂。這種情況下一定要戒掉不良的嗜好，那么可以適當的吃一些補腎壯陽類的藥物。
      

      出現這樣的情況，很有可能是腎氣虧虛，雄激素不足，陰莖海綿體充血功能障礙導致的，最好能夠進一步的檢查，包括抽血化驗，雄激素水平，陰莖血流，多普勒的檢查，明確具體的原因，再針對性的治療是比較穩妥的。

      你好，根據描述的情況，青少年不提倡過早的進行性生活，應該把精力放在學習上，平時多鍛煉身體，增強體質，均衡營養，不要偏食，可以進行仰臥起坐俯臥撐鍛煉，也可以進行下蹲運動提肛訓練，對功能的恢復會有幫助的。
      以上是對“做愛前調情太久了就硬不起”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！