便秘，長斑，爆痘痘，不運動，一做運動就會

女 | 20歲 2022-01-10 19:46:28 1人回復來自

健康咨詢描述：臉上長斑，主要在鼻梁，眼睛下方，最近唇周也出現兩個。臉上爆痘痘，額頭，臉頰邊邊，下巴兩側，而且有些痘痘就像紅包一樣，不消，我以前青春期都不怎么長痘痘。便秘，有時候便便很軟，感覺沒拉干凈。我這是濕熱嗎？吃什么可以治好呢？

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2022-01-10 19:49:01 我要投訴

      指導意見：
      1.注意面部清潔常用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對痤瘡有一定好處，不要用雪花膏和其他油脂類的化妝品。2.不要用手去擠壓粉刺以免引起化膿發炎，膿瘡破潰吸收后形成瘢痕和色素沉著，影響美觀。3.勞逸結合保持精神愉快，長了痤瘡心理不要產生負擔，以免引起神經內分泌紊亂，使痤瘡加重。飲食調理
      注意飲食習慣，多吃新鮮西紅柿、胡蘿卜、黃瓜、苦瓜、芹菜等粗纖維蔬菜，每天保證充分飲水，保持大便通暢。避免辛辣刺激性食物、甜品、油炸食品、容易上火的食物。