指導意見：
      1.注意每日紫外線指數(shù)報告，做好出門前的防曬措施。
      2.出門前20分鐘，要很仔細地為肌膚擦上一層含SPF防曬指數(shù)的保養(yǎng)品。
      3.使用能抵御紫外線的化妝品，該注意紫外線對肌膚的侵襲，因此宜選用含防護功能的粉底或美白產(chǎn)品。
      4.外出宜避開艷陽當空的時段，正午12時至下午2時，因為這時段陽光的紫外線傷害最強。
      5.使用能抑制及消除黑色素沉淀雙重功能的美白保養(yǎng)品亦很有效，因為預防與治療同樣重要。
      6.盡可能使用同一牌子的美白系列(例如：消潔、調(diào)理、滋潤或精華素)，因為主要成份相同，不但能強化美白功效，并能避免因混用品牌而導致過敏現(xiàn)象。
      7.多吃含維他命C的食物，像小黃瓜、草莓、蕃茄、柑橘等?；蛘邐呉嗫闪硗夥镁S他命C，皆有助于由內(nèi)美白。
      8.不要吃含有添加劑的食物，可以令到體內(nèi)新陳代謝正常，讓黑色素順利排出。