患有椎間盤突出，請教椎間盤康復鍛煉的方法

女 | 54歲 2022-01-09 23:05:15 1人回復來自

健康咨詢描述：我在02年的時候得的腰椎間盤突出，期間一直保守治療，也貼過一些高壓，熱敷等，但是腰疼的癥狀還是時有發生，平時彎腰撿東西都很困難，坐立時間長了也會疼，平時重的東西連體都不敢提，聽說腰椎間盤突出可以通過鍛煉慢慢恢復

想得到怎樣的幫助：請問患有椎間盤突出，有沒有幾種簡單易行的康復鍛煉方法？

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2022-01-09 23:08:36 我要投訴

根據你的描述，你的所說的情況腰椎間盤突出癥保守治療可以選擇針灸按摩，必要時小針刀治療，配合中藥內服及外用熏洗、外敷治療，活血化淤、散寒祛濕、通絡止痛。平時注意勿久站久坐，防寒保暖，做腰背伸肌功能鍛煉如飛燕點水等。

掛號科室：脊柱外科

溫馨提示：
進行體育鍛煉，但要適宜。

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