便秘主要是在于飲食方面的調理,平常一定要多吃新鮮的蔬菜水果,比如常見的芹菜,香菇,青椒,西紅柿等等都是可以的,注意烹飪的方式,不要過于油膩,辛辣的調味品盡量地減少添加,比如蔥蒜辣椒等等的都盡量地少用。另外也可以增加一些比如腹部按摩,腹部熱敷或者艾灸等相關的中醫理療的方式也可以進行調理,另外也可以在中醫師的指導下用一些中成藥或者中藥來進行調理體質,另外也可以配合一些相關的西藥來進行治療,最好完善一下血常規,大便常規或者腸鏡等相關的檢查,結合情況進行針對性的治療,比如可以應用乳果糖口服液,曲美布汀片,雙歧桿菌膠囊等對癥處理。
溫馨提示:
要根據自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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