咨詢北京霧霾嚴重應該怎么辦？
男 | 30歲 2022-01-09 15:07:38
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健康咨詢描述： 聽我一親戚說他以前居住的環境一直是很好的，但是自從在北京工作了之后就是感覺這里的空氣很不好，呼吸時總感覺嗓子難受，北京霧霾那么嚴重出門該怎么辦？
想得到怎樣的幫助：北京霧霾嚴重應該怎么辦
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醫生回復區
2022-01-09 15:11:38 我要投訴
1.醫用口罩對0.3微米的顆粒能擋住95%。選擇口罩要買正規合格、大小與臉型相匹配的。口罩不能洗，取下后，要等里面干燥后再對折收起來，以免呼吸的潮氣讓口罩滋生細菌。但是應該注意：老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴。2.霧霾可以暫時減少晨練，盡量選擇在10—14時外出。同時，要多喝水，少吸煙并遠離“二手煙”，減輕肺、肝等器官的負擔。霧霾天不要騎單車、電動車外出，盡量改換搭乘公交車。3.回家后應該洗臉、漱口、清理鼻腔。4.在大霧天氣升級的情況下盡量不要開窗;確實需要開窗透氣的話，開窗時應盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶打開一條縫通風，不讓風直接吹進來，通風時間每次以半小時至一小時為宜。
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