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記憶力不好怎么辦

男 | 18歲 2022-01-09 10:04:35 1人回復 來自

健康咨詢描述： 醫生，在下是學生想要加強記憶力有什么辦法嗎？。。所以辦法麻煩醫生了

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李月惠
李月惠 嘉峪關市新華社區衛生服務中心   主任醫師 擅長: 高血壓病、糖尿病、冠心病、慢性心功能不全、骨質疏松 幫助網友：24141稱贊：2
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2022-01-09 10:07:53 我要投訴

      建議平時養成良好的生活習慣，注意休息，保證充足的睡眠，保持樂觀的心態，避免緊張焦慮及熬夜勞累，每日進食牛奶雞蛋瘦肉等富含營養的食物，制定好學習計劃，做好備忘錄，強化記憶，提高記憶效果。
      

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