近來有些失眠要怎么辦才好

男 | 33歲 2022-01-08 23:26:32 1人回復來自

健康咨詢描述：最近不知道是什么原因，明明很困，但總是睡不著，每次入睡都得花好長的時間，而且睡不了多久就會醒，實不受不了就靠藥物了，想問下最近才失眠的話，用什么辦法對失眠好呀？

想得到怎樣的幫助：近來有些失眠要怎么辦才好

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2022-01-08 23:30:08 我要投訴

這個需要注意看看失眠的原因的，有無睡眠不佳及壓力過大的情況，有無其他不適的癥狀的。注意休息放松壓力，適量運動，睡前溫水泡腳按摩足底涌泉穴，看看怎么樣。不緩解的話再考慮藥物治療。

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