健康咨詢描述： 2011年5月10日騎摩托翻車造成右腿股骨中上段骨折（斜著斷開的）。

化驗、檢查結果： 現在照片，骨折處有骨痂，側面和背面愈合，正面還沒有完全愈合，有斷的痕跡線。

曾經的治療情況和效果： 用髓內釘固定后，臥床休養3個月后開始處雙拐下地無負重鍛煉一個月，后于9月10日拆除近端內固定，然后回家單拐下地鍛煉，逐漸負重。現在10月12日了，不要拐杖可以走路，但有跛行和左右擺，患腿膝關節下蹲時可以彎曲120度，始終不能完全蹲下，胯部彎腰只有80度，不能完全彎下去，抬腿時大腿不能抬平。而且現在有時患腿會疼痛、筋痛，骨折處隱痛。鍛煉一會會脹痛。

想得到怎樣的幫助：現在從5月10日到10月12日有5個月了，我想問這些各種痛是正常的嗎？怎么鍛煉才不跛行和左右擺，以及完全蹲下和彎腰抬腿？要多久才能恢復正常？