有沒有改善孩子體質差的方法呢！

男 | 3歲 2022-01-08 17:01:25 1人回復來自

健康咨詢描述：我們家孩子最近這段時間我也不知道是怎么回事？經常性的動不動就出現了生病的情況后來去醫院檢查結果檢查出是體質差的原因，有沒有改善孩子體質差的方法呢！

想得到怎樣的幫助：有沒有改善孩子體質差的方法呢！

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2022-01-08 17:05:24 我要投訴

      你好，提高免疫力的方法主要是需要如何提高免疫力，平時要飲食均衡，營養豐富
      食物中含有豐富的蛋白質，維生素和礦物質，因此飲食均衡非常重要，應養成寶寶不偏食、不挑食的良好飲食習慣。平時要給寶寶多吃新鮮綠葉蔬菜水果，豆類食品，雞蛋，牛奶，動物肝臟和適量的堅果，以增加各種維生素，微量元素和礦物質。要讓寶寶經常鍛煉身體，增強免疫力，給寶寶適量的曬太陽會幫助維生素d和鈣的吸收，對寶寶的身體長高有利。同時運動能幫助增強的體質、增加食欲、促進寶寶睡眠，這些都能夠幫助提高寶寶的免疫力。讓寶寶有充足的睡眠，規律的睡眠能恢復寶寶的體力，從而減輕了免疫系統的負擔。規律的睡眠還能有利于促進寶寶身體的長高，因為規律的睡眠會促進生長激素的分泌。按時進行預防接種，能增強寶寶抵抗傳染病的能力。