為什麼我要到一點才能睡著

男 | 20歲 2022-01-06 18:59:39 2人回復來自

健康咨詢描述：我已經失眠七個月了但是沒有吃安眠藥說吃安眠藥會上癮而且現在還沒有食慾不想吃東西還出現了惡心吃不下飯

投訴

其他類似問題

鄭志君遼寧省朝陽市中心醫院副主任醫師擅長: 1.腦器質性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活幫助網友：65718

微信掃一掃，隨時問醫生

2022-01-07 16:29:05 我要投訴

這種情況應該是平時勞累精神壓力大，氣血不足導致失眠。平時要養成定時睡眠的良好習慣，最好在十點之前睡覺。注意休息，勞逸結合。不能熬夜，養成良好的習慣。也可以在睡前口服阿普唑侖一片。

楊岳陜西省核工業二一五醫院主治醫師擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,睡眠障礙,躁狂幫助網友：3064

微信掃一掃，隨時問醫生

2022-01-06 22:45:32 我要投訴

對于失眠首先就是要調整好作息，規律，不要長時間的熬夜，睡前不要長時間玩手機，長期的睡眠不好，會引起身體上的各種不適，包括食欲下降，注意力不集中，記憶力減退，身體免疫力下降等等，可以先用中藥或者中成藥進行調理

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預防食療 好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療