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更年期吃什么調理睡眠

女 | 30歲 2022-01-05 18:29:52 1人回復 來自

健康咨詢描述： 更年期吃什么調理睡眠

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何靜
何靜 池州市人民醫院   副主任醫師 擅長: 對于疑難雜癥危及重癥也有一定的造詣，尤其擅長腔鏡微 幫助網友：16178
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2022-01-05 18:33:20 我要投訴

      更年期癥狀是因為體內雌激素水平下降，卵巢功能衰退的原因引起的，如果是出現了失眠等睡眠障礙，這種情況可以服用谷維素來調節。同時建議鍛煉身體增強體質，不要過度的焦慮等。也可以通過熱水泡腳，睡前喝牛奶等方式來緩解或調節。
      

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