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運動完疲乏正常嗎？

保密 | 0個月 2022-01-05 16:08:22 1人回復 來自

健康咨詢描述： 運動完疲乏正常嗎？

醫生回復區
楊棟梁
楊棟梁 贛州市人民醫院   副主任醫師 擅長: 擅長全科醫學，原發性高血壓,冠心病，口腔疾病 幫助網友：5540
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2022-01-07 13:06:41

      你好，根據你所說的這種狀況，運動完疲乏是正常的，鍛煉會消耗脂肪酸，甚至很想打瞌睡，堅持兩周就好了，多補充一下蛋白質之類，比如米飯，雞蛋之類，肌肉才能吸收營養，否則會消耗自身的能量。
      

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