通過你的描述來看，這是比較典型的月經周期性乳腺增生疼痛癥狀
      這種情況可以適當的熱敷按摩，改善血液循環，不要吃油膩辛辣刺激，富含激素類的食物
      也可以服用逍遙丸小芯片乳核散結片的藥物來減輕疼痛癥狀
      保持良好的心態非常重要，不要熬夜勞累生悶氣發脾氣
      

      如果在經期前出現。乳腺增生的乳房出現明顯的疼痛癥狀時，一般可能是因為激素水平的增高自己所導致的，在這種情況下可以通過乳房護理，比如每天睡前用熱毛巾熱敷5分鐘來緩解病情，一般不需要藥物治療，因為等經期過后癥狀會自行緩解。