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每天大量走路會減肥嗎

保密 | 0個月 2022-01-03 20:34:32 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 每天大量走路會減肥嗎

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雷藝
雷藝 西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松的診斷與治療 幫助網(wǎng)友：18655
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2022-01-03 21:53:48 我要投訴

      每天堅持長時間的走路，可以達(dá)到減肥的效果，但是走路速度要快一些，使心率比正常的心率提高，才能達(dá)到有效的鍛煉效果，走路的速度強(qiáng)度，走路比較快才能有效的減肥瘦身，如果單純進(jìn)行走路減肥是得不到明顯效果的。
      

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