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2022-01-03 10:29:11 我要投訴
指導意見：
長期運動是可以減肥的，減肥一定要堅持運動不要放棄，一定要養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣。在飲食上也要嚴格控制，一定不要暴飲暴食，也不要經(jīng)常吃高熱量的食物，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，對減肥是有幫助的。
2022-01-03 10:43:29 我要投訴
運動是有利于減肥的，運動過程中會消耗很多熱量，當體內(nèi)糖元儲備被完全消耗完，會促進脂肪轉(zhuǎn)化分解，從而減輕體重。對于肥胖患者要多鍛煉，多做有氧運動，如騎自行車、爬山、游泳、跑步等，最好堅持鍛煉半個小時以上
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