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有氧運動的特點不包括什么?

保密 | 0個月 2022-01-02 16:52:35 1人回復來自

健康咨詢描述：有氧運動的特點不包括什么?

投訴

楊棟梁 贛州市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長全科醫(yī)學，原發(fā)性高血壓,冠心病，口腔疾病幫助網(wǎng)友：5540

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2022-01-05 15:44:55

有氧運動的特點就是每分鐘在心里150美分左右，這個時候是否判斷有氧運動的結(jié)果就是需要進行現(xiàn)場的心力和或者脈搏的測試，如果是在150分鐘左右的頻率，就是屬于有氧運動，而超過這個數(shù)值的運動就是屬于無氧運動的狀態(tài)

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