病情分析：
      您好，據您所說的情況有明確的睡眠障礙超過兩年以上的時間多是屬于自我的腦神經遞質紊亂以及大腦皮脂層釋放多巴胺中樞反射性興奮或者抑制以及不排除有明確的受到環境家庭的壓力，也會有一定的焦慮和抑郁等伴隨存在
      指導意見：
      這種情況是需要您盡可能的規范療程服用以上的藥物進行整體的調節，，腦神經遞質，同時要保持良好穩定的情緒，經常性的放松和放空大腦也可以配合一些理療來幫助改善經絡和調節自我的內分泌代謝
      

      病情分析：
      你有比較嚴重的睡眠障礙，30多年算是持續時間比較長的，服用的是精神科的助眠藥，感覺效果不理想。
      指導意見：
      你這種情況下是比較嚴重的失眠，造成失眠的原因包括身體因素、心理因素、外界環境等。你現在服用的藥量不少，也可以考慮采用其他治療方法。對于失眠的治療通常采用藥物治療、物理治療和心理治療。