夏天需要補充維生素嗎？

女 | 0個月 2022-01-01 21:09:26 3人回復來自

健康咨詢描述：夏天需要補充維生素嗎？

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夏天需要適量的補充一些維生素，因為夏天容易出汗，維生素會隨著汗液流失。平時可以多吃一些水果和蔬菜，比如桃子，楊梅，草莓，西瓜，哈密瓜，獼猴桃，萵筍等果蔬中都含有豐富的維生素。

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無論是哪個季節都要均衡的給身體補充營養，飲食方面要做到營養均衡，蔬菜，水果，瘦肉，牛奶，雞蛋，這些食物都要搭配著吃，這樣才比較有利于身體健康，夏天要注意防暑降溫。

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2022-01-02 08:34:10 我要投訴

      夏天也要適當的給身體補充一些維生素的，所以在夏天的時候可以通過吃一些新鮮的蔬菜水果來給身體補充所需的維生素和一些營養成分，可以幫助增強身體的免疫力。夏天的時候一定要注意適當的喝水，要防止中暑。

      以上是對“夏天需要補充維生素嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！