醫生回復區
2022-01-01 18:53:53 我要投訴
指導意見：
紫甘藍對減肥是有幫助的，因為紫甘藍的熱量比較低，而且含有豐富的膳食纖維，同時在減肥的過程中也要增強體育運動，多鍛煉身體。盡量每天有氧運動45分鐘以上的時間減肥效果會更好，同時也要嚴格控制飲食，養成良好的飲食習慣，盡量每餐只吃七分飽。
2022-01-02 06:17:51 我要投訴
紫甘藍一般是不能減肥的。減肥還是提倡科學、健康的方法，首先飲食要以清淡為主，盡量吃低熱量、低糖分、低脂肪的食物，比如粗糧、蔬菜、水果等，其次，每天要進行一定量的運動，有助于體重下降。
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