早上跑步是有助于減肥的，但是還需要同時(shí)配合控制飲食，進(jìn)食低熱量的飲食才能達(dá)到很好的減肥效果，單純?cè)绯颗懿讲豢刂骑嬍常膊荒軌蜻_(dá)到減肥的效果。
      

      能幫助減肥，運(yùn)動(dòng)是減肥的良藥。早晨是人體開始生命活動(dòng)，開始一天新陳代謝的基礎(chǔ)時(shí)間點(diǎn)，所以這時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行跑步對(duì)控制體重、減肥很有益處。如果你空腹跑步，你必須消耗胃里唯一的能量，也就是儲(chǔ)存脂肪的地方。