豆類都是含有蛋白質豐富的食物，所以平時可以吃豆制品，有利于補充蛋白質，包括綠豆，黃豆，紅豆，都是含有豐富的蛋白質，另外平時飲食多樣化，蔬菜水果，魚肉蛋奶，合理搭配有利于身體的健康。
      

      你好，綠豆里面的營養價值比較高，蛋白質含量相對也比較高，綠豆全身都是寶。如果說想要補充蛋白質，還要適當的吃一些雞蛋，瘦肉，雞肉，牛肉，飲食方面不能太單一，要注意均衡，多吃點新鮮的蔬菜和水果。