你這種情況下考慮是不是腎虛所導致的，所以應該做一下腎臟的補充，可以多吃一些補腎臟的食物，例如牡蠣以及甲魚，黃鱔等，還要注意。是不是因為龜頭神經比較敏感所導致的，所以需要檢查清楚才能確診針對性的治療方案。
      

      長期的手淫和不良的衛生習慣是會引起早泄的發生，平時要避免手淫、熬夜久坐、抽煙飲酒等不良習慣，放松心態。如果想恢復早泄議建議你可以試試原欲男性性功能康復治療儀的真空負壓技術對陰莖進行強化訓練，改善性生活問題。
      

      根據你的描述16歲開始手淫，長期手淫導致的習慣性早泄，一定要戒掉手淫，這類早泄快速的治療方法，可以使用外用藥物，目前常用的比如泊艾延時噴劑，純中藥制劑，快速延長性生活時間，改善男性早泄的癥狀。再次強調一下，一定要戒掉手淫。
      
      以上是對“我早泄好多年了很嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！