預防感冒的方法最有效的是什么？

女 | 30歲 2022-01-01 07:29:30 2人回復來自

健康咨詢描述：我自從生完孩子后體質特別的不好，平時無緣無故就會翻毛，每次感冒總是嗓子疼，鼻塞還淌鼻涕，特別的難受，一吃藥就得半個月才好，一年里大約得感冒個十次八次的，真是煩都煩死了。

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預防感冒最有效的辦法就是室內每天要開窗通氣，另外加強自身體質的鍛煉，第三每年天氣轉冷的時候建議注射流感疫苗，第四可以口服一些藥物來預防感冒，例如玉屏風顆粒。

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預防感冒必須要注意增強身體的抵抗力，提高抗病能力，平時堅持運動，注意增加營養，在飲食當中多吃蔬菜水果，喝點牛奶，吃點瘦肉都是可以的，在感冒高發的季節不要到人流密集的地方去，因為人流密集的地方就容易導致感冒，容易引起交叉感染。

掛號科室：呼吸內科

溫馨提示：
重在預防，加強鍛煉、增強體質、生活飲食規律、改善營養。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預防感冒最好的辦法。

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