健康咨詢描述: 問題描述:我媽媽因?yàn)槟懡Y(jié)石切除了膽囊,年齡處在中老年,容易骨質(zhì)疏松,不能喝牛奶補(bǔ)鈣,能吃鈣片嗎?或者其他方式防止骨質(zhì)疏松?
綠色葉菜里面還鈣豐富而且容易吸收 可以多食用 但最好不要吃菠菜 因?yàn)椴げ巳菀渍T發(fā)結(jié)石
鈣片可以適量吃 不宜長期服用
另外 在陽光下活動(dòng)有利于鈣的吸收
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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