這種情況，首先要保護一下腰椎。避免長時間久坐。不要睡軟床，不要躺沙發。避免彎腰，半彎腰的動作過多。如果疼痛明顯，可以佩戴兩周的護腰。疼痛明顯，還可以口服一些止痛藥物。這種情況要考慮是否存在腰肌勞損的情況，當然也要排除一下是否是腎臟的疾病。必要的時候，需要進行腎彩超的檢查。
      

      建議急性期可以吃點塞來昔布配合腰椎按摩，理療，針灸進行對癥治療。平時要注意休息，防止久站久坐彎腰，睡硬板床，多參加游泳鍛煉腰背部肌，飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如骨頭湯，魚，蝦奶制品。
      

      根據你的詳細描述，考慮為右邊單側腰部疼痛考慮胯骨處疼痛，一般這種情況首先考慮腰椎間盤突出壓迫神經可以引起這種癥狀，建議注意休息，平時注意腰椎部位保暖，考慮癥狀明顯的話，建議去醫院做腰椎核磁共振檢查，明確診斷一下，再做下一步治療
      
      以上是對“右邊單側腰疼，大概胯部偏上和胯的連接處”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！