在我們日常生活飲食中，蔬菜和水果里面含鉀量是最多的，比如柑橘類的水果，鮮橙菠菜，芹菜，真菌類的食物，這些食物當中都含鉀量比較豐富。甲主要能夠緩解一些運動的疲勞同時對于高鉀的攝入也會有利于血壓的平穩。
      

      在我們日常生活中，含鉀比較高的食物也有很多最常見的比如土豆皮里面含鉀的元素能量還是比較高的，所以平常生活中吃土豆的時候，最好每周可以帶皮吃兩次土豆，適當的補充鉀元素，有利于心臟的功能，另外如果經常出現疲乏無力，最好去當地公立醫院明確診斷，確實是因為低鉀引起的話，最好在醫生指導下進行補鉀。