中藥減肥最有效配方是什么呢？
女 | 32歲 2021-12-28 22:44:30
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健康咨詢描述： 我從生完寶寶后體重長了好多，原來的小蠻腰沒有了，變成了水桶腰，漂亮的衣服也穿不上了，自己用過一些減肥產品效果也不是很好，而且還有點反彈，聽朋友說中藥減肥效果挺好的，想試一下。
想得到怎樣的幫助：中藥減肥最有效配方是什么呢？
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醫生回復區
2021-12-28 22:48:17 我要投訴
其實作用不大，減肥得原則是攝入熱量小于消耗，才能減肥，那么首先得控制飲食，然后還得適當運動，把零食都忌掉，每餐一個拳頭主食，兩個拳頭蔬菜，一個拳頭蛋白質，主食粗細糧搭配，做菜少油少鹽，蛋白質以雞蛋牛奶瘦肉雞胸肉為主，油炸都別吃，配合一周三到四次一次一小時得運動！強度根據自己情況選擇！慢慢就能看到效果！
鄧福寶 聊城市人民醫院 副主任醫師
擅長: 短暫性腦缺血發作,心律失常,慢性胃炎,消化不良,冠
幫助網友：23276
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2021-12-29 05:41:47
中藥是可以的，不過最好是面診的，根據個人體質舌苔脈象來開中藥的，多吃點新鮮蔬菜水果避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物，平常也可以用荷葉山楂泡水喝有好處的
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