腰酸背痛怎么鍛煉？
女 | 30歲 2021-12-27 23:06:08
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健康咨詢描述： 由于我長期保持一個姿勢工作,所以腰就特別的不好，尤其是彎腰的時候，感覺特別的難受，老是覺得腰酸背痛的，上一天班下來就累得不行，我想運動一下，鍛煉一下筋骨。
想得到怎樣的幫助：腰酸背痛怎么鍛煉？
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