身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養,環境和社會因素等.
      平時首先多注意營養均衡,適當的補充點鈣片.
      早睡早起,養成良好規律的生活習慣,這樣會有利于生長素的分泌.
      想要有收獲就首先要付出,所以不管怎樣平時還是應該做做一些簡單的運動.
      比如早上刷牙或者等公交車時,可以站直,腳跟并攏,腳尖分開;吸氣腳尖用力,腳跟離地;然后等待2秒鐘,再呼氣腳跟緩緩的放下,這樣反復.這樣可以拉伸韌帶,別小看這個不經意的小動作,堅持做下來會很有效果.
      當然,如果你有很大的決心,那么就去這里看看這套瑜伽增高體操.
      它是根據人體脊椎原理,因為平時的一些不良生活習慣或者是長期站立,人體的脊椎會或多或少的受到壓力,而減少脊椎骨之間的間隙.這套體操就是專門針對這項,拉伸人體脊椎骨之間的距離,從而增高.不管是還在發育期或者已過發育期的,只要持之以恒,堅持做半年到1年就能看見效果.