怎么快速瘦肚子比較有效？
女 | 22歲 2021-12-26 07:09:19
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健康咨詢描述： 由于我體質的原因，從小就很容易發胖，我的食量也比較大，愛吃的東西多，每次減肥好不容易瘦下來一點點，一吃東西立馬就又胖回來了。現在我覺得自己這樣實在是不美觀，心態也不好了，但是我以前只吃過減肥藥，對身體不好，所以現在想了解一下有什么快速瘦肚子的方法。
想得到怎樣的幫助：怎么快速瘦肚子比較有效？
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于嘉隆 海城正骨醫院 主治醫師
擅長: 內服中藥治療消化系疾病胃痛、泛酸、呃逆、腹瀉、便秘
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2021-12-26 11:32:11
想要快速瘦肚子的話，可以進行一些減肥操。可以進行一些瑜伽鍛煉，慢跑仰臥起坐，轉呼啦圈等方法進行鍛煉。同時需要在飲食上加以控制。飲食上不能吃高熱量高膽固醇的食物。也要少吃一些甜食。可以多吃一些膳食纖維素和新鮮的水果蔬菜。
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