比之前吃的更少但還是在胖
女 | 17歲 2021-12-25 17:32:59
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 目前高三，吃的量比高二的時(shí)候還要少 但是現(xiàn)在體重一直在往上漲，而且現(xiàn)在也沒(méi)怎么吃甜食 真的很苦惱
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2021-12-26 09:20:56 我要投訴
是因?yàn)槟闫綍r(shí)缺乏體育鍛煉，缺少運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)體內(nèi)吃進(jìn)去的食物，沒(méi)有代謝出去就會(huì)出現(xiàn)肥胖。嗯，正處于青春期，脂肪增多是正?，F(xiàn)象。平時(shí)多吃低熱量的食物，水果，蔬菜，粗糧都可以，可以制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，比如游泳，跳繩，跑步等能夠燃燒體內(nèi)的脂肪。控制繼續(xù)發(fā)胖的情況
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