如果是在備孕期間檢查微量元素時發現缺維生素D應在醫生的辨證指導下進行補充。比如可以口服維生素D膠丸或吃維生素D含片都可以。同時要多吃新鮮的蔬菜水果，適當的吃一些瘦肉。適當的進行運動鍛煉，對于備孕有一定的好處。
      

      你好，這個情況主要考慮備孕期間缺乏維生素d的問題，這個情況的話可以使用愛樂維來補充，同時也需要補充葉酸，注意不吃辛辣刺激食物就可以，這個也需要適當多曬太陽補充鈣質，有利于維生素d的吸收
      

      通過你所敘述的情況，建議不要有太大的心理壓力，日常使用藥物來進行補充即可，另外也不要過于的急于求成，很有可能會造成自身出現病癥的，建議在使用藥物進行補充的同時，日常多食用一些新鮮的蔬菜和水果，也可以補充維生素。
      
      以上是對“備孕缺乏維生素D請問怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      備孕出現缺乏維生素d，也不能夠短期內大量的補充，這樣容易引起中毒的現象，即使使用藥物來補充維生素d，也要注意服用時間，一般情況下需要服用一個月，再去醫院進行監測。第二在飲食上可以吃一些海產品，奶制品，蛋類，還有一些大豆以及豆制品，來幫助補充維生素d，第三，適當的進行戶外活動，來幫助維生素的促成。第四，還需要服用葉酸，來預防胎兒神經管畸形。