房事后腰痛，時間短，精液不液化，記憶力下降，考慮手淫頻繁引起的腎虛，第一，必須戒掉手淫的習慣，第二，口服復方玄駒膠囊調理，按療程服用，第三，多做有氧運動，比如深蹲俯臥撐跑步健身等，第四，清淡飲食，不要吃辣椒，多喝白開水，多排尿
      

      你好，這個根據你的描述，我不知道你性生活規律嗎？每次性生活時間有多長，如果性生活過度每次性生活時間小于兩分鐘，考慮是早泄，如果性生活不規律，一般在規律后會有改善，可以服用一些藥物來調理，比如五子衍宗丸復方玄駒膠囊戒掉手淫過度。
      

      時間短，并且性生活以后出現腰痛，這種情況應該考慮。由于身體差，常年不活動，或者不怎么運動造成的，建議戒掉手淫，然后鍛煉身體才21歲不會有什么太大的問題的，身體好了就恢復了。
      
      以上是對“是不是因為腎虛了身體不行”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      從癥狀看按中醫講不排除與腎虛有關系，如果平時有手淫的習慣，一定要積極的戒除，可以看中醫選擇中藥進行調理治療，另外精子不液化，這個考慮患有前列腺炎等生殖疾病有一定的關系，建議禁欲三天去醫院進行前列腺液化驗、精液常規化驗檢查。