如果是月經不調，可以吃黃體酮膠囊調理一下，不吃熱氣上火的東西，多吃水果蔬菜的，所以一日三餐要規律，不吃油膩的東西，得學會放松自己的心情，不給自己壓力的。
      

      月經出現了血塊，一般女性的月經是子宮內膜，組織宮頸粘液與血液組成的，出現小血塊，對女性來說也是相對正常的現象，如果月經不調，出現了血塊，可能是宮寒或者子宮有器質性病變，也可能是血瘀不暢的情況，建議可以腹部保暖，來月經的時候喝一點紅糖水來緩解這些癥狀，如果月經不調嚴重的情況下，也可以在醫生指導下服用中成的藥物來調理緩解治療。