像您目前所說的輕微疼痛出現打結有包這種癥狀，一般考慮有軟組織的挫傷或者出現痙攣，你建議在平常的時候去用熱毛巾或者熱水去泡泡腳，另外可以使用活血化瘀的藥物。看是否能夠幫助你改善目前癥狀。
      

      你好，腳上長個包需要排除有沒有腱鞘囊腫等疾病的呀，目前從圖片上看也不是很明顯的，可以考慮來醫院拍個片子看一下，一般不大的話也不需要特殊處理的繼續觀察，如果比較大的話可能需要手術切除的，平時注意穿寬松的鞋子，多休息的。祝你健康
      

      腳背有明顯的腫泡這種情況需要進行x光片來進行檢查，可能是由于慢性的勞損導致的，可能是出現腳背的筋膜炎導致的局部腫脹還有疼痛，可以先注意休息，進行熱敷來緩解疼痛，避免穿過緊的鞋子，不能擠壓，緩解幾天，如果不見好轉的話需要拍片檢查。
      
      以上是對“左腳腳被上長了包，摸起來感覺疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      看情況大多是腱鞘囊腫，是由于長期的慢性勞損形成的，可以通過彩超檢查明確。平時要注意休息，減少過量運動，可以多熱敷泡腳，出現疼痛的，可以服用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解。
      

      您好，根據您所描述的情況，這個有可能是由于軟組織損傷導致的，主要就是平時注意休息，不要做劇烈的運動，避免長時間站立，盡量把腿部抬高，促進血液循環，適當的熱敷，如果一直不能吸收恢復的話，建議去醫院拍片檢查一下。