醫生回復區
2021-12-22 11:23:06 我要投訴
想要預防肥胖，在生活中要吃一些清淡、粗糧類的食物為主，少吃高熱量油炸類等垃圾食品，不要暴飲暴食，養成良好的飲食習慣，多吃一些新鮮的水果蔬菜有利于預防肥胖
2021-12-22 11:52:02 我要投訴
預防肥胖，可以適當的多吃一些低熱量，高纖維的食物，比如燕麥，紅薯，馬鈴薯，新鮮的蔬菜以及水果，盡量少吃一些含脂肪高的食物，同時還要適當的多喝一些水，加強適當的體育鍛煉。
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