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2021-12-22 12:24:54 我要投訴
可以用番茄豆腐做成湯來喝，里面的營養很全面，番茄和豆腐中的營養價值都很高，一起做成湯，有利于身體吸收各種營養物質還不會使人發胖，還可以做些胡蘿卜玉米骨頭湯，又能起到滋補的作用還不油膩，經常食用能提高身體的抵抗力
2021-12-22 14:06:36 我要投訴
適合煲湯的食材有很多，如冬瓜，苦瓜，白蘿卜，黑豆，海帶，山藥，紅棗，冬菇，鴨肉雞肉，牛肉，排骨，鯉魚等都含有豐富的蛋白質。對人體補充營養起到很好的作用。
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