您好，針對于目前的情況下，建議您平時可以清洗頭皮，多注意頭皮衛生，效果也是屬于比較明顯的針對于頭皮的情況下，一般間隔一天清洗一次，同時建議您最好還是多吃一些含有蛋白質的食物，針對于恢復效果也是屬于比較明顯的。如果是有頭皮瘙癢等情況的話，還是需要配合藥物的。
      

      你好，想要頭發變得好，建議平時要保證充足的睡眠和豐富的營養，多吃一些含鈣鐵鋅以及各種維生素多的食物，還要多吃一些黑色素多的食物，也要保證在飲食上均衡，建議平時不要有太大的心理壓力，同時，在洗頭發之后，可以用一些發膜或者護發素等等