如果經常出現痛經的情況，在月經周期就不愿意腹部的保暖，避免吃辛辣刺激性的食物，還有就是一些涼的水也是不可以喝的，如果痛經比較嚴重的情況下最好還是不用布洛芬來進行緩解疼痛，除了在月經期間注意以外，平時也是要注意的
      

      經常出現痛經的現象要注意飲食，多吃溫熱的食物，不要吃生冷寒涼性的食物，要注意休息，不要過度勞累，以免引起機體抵抗力下降，要注意做好保暖，避免劇烈運動
      

      您現在的情況看，月經來臨以后出現痛經的現象，這個痛經是屬于神經性疼痛的和腹部著涼，或者是有宮寒體寒都有緊密聯系的。建議您在月經來臨期間要注意保溫的，不要吃辛辣刺激和過于寒涼的食物，可可以多喝些熱水或紅糖水的，可以做一做艾灸的，也可以用熱毛巾或暖水袋來熱敷腹部的，如果疼痛的比較嚴重，可以考慮服用布洛芬膠囊、或者是元胡止痛膠囊來減輕疼痛的。
      
      以上是對“經常痛經月經期應該注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！