晚上肚子餓怎么辦？
女 | 25歲 2021-12-21 17:34:26
2人回復
來自
健康咨詢描述： 最近在減肥，但是工作也很忙，所以經常加班完成的時候已經是晚上了，睡覺的時候感覺到特別餓，餓的非常難受。但是又不能再吃東西，人家都說晚上吃東西很容易發胖。所以想知道用什么辦法解決。
想得到怎樣的幫助：晚上肚子餓怎么辦？
其他類似問題
醫生回復區
2021-12-21 17:39:40 我要投訴
減肥這種情況還需要注意清淡一些飲食，另外也是不能夠節食減肥的，這種情況在晚上肚子餓的情況也可以適當的吃一些水果，都是沒什么問題的，一定要注意避免節食減肥，適當的活動鍛煉，另外養成良好的生活習慣。
2021-12-21 17:45:54 我要投訴
指導意見：
減肥期間晚上餓了可以選擇低熱量、低糖分、低脂肪的食物，比如蘋果、香蕉、西紅柿、黃瓜或者小米粥、牛奶等食物，既能促進消化還有助于睡眠。盡量不要吃高熱量的食物。
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
