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燒烤如何增加纖維素?

男 | 0個月 2021-12-20 16:19:18 3人回復 來自

健康咨詢描述: 燒烤如何增加纖維素?

醫生回復區

趙宇
趙宇 齊齊哈爾市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 冠心病,心衰,心律失常。呼吸系統疾病,慢阻肺,哮喘 幫助網友:14975
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2021-12-20 19:22:53 我要投訴

      燒烤的同時如果想更好地增加纖維素,其實最主要還是應該考一些,蔬菜類的食物,這樣纖維素就會比較高,然后像金針蘑,油菜等等這樣的一些食物,其實都是可以的,然后也可以采取其它一些吃法。
      

任赫
任赫 佳木斯市婦幼保健院   副主任醫師 擅長: 內科各種常見病、多發病、各種疑難重癥的治療。神經系 幫助網友:29033
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2021-12-20 22:14:42 我要投訴

      平時經常吃燒烤是不利于身體健康的,它富含膽固醇,比較高,會導致纖維攝入不足,建議平時要多吃蔬菜,在燒烤的時候可以多加一些蔬菜來,有利于平衡礦物質,配合白開水來進行緩解,多吃新鮮的水果。
      

張松
張松 臨沂市第四人民醫院   主治醫師 擅長: 頸肩腰腿痛,中風,失眠,腰椎間盤突出,肥胖癥 幫助網友:68515
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2021-12-20 21:39:21

      燒烤的話建議平常的時候可以烤一些蔬菜類的,相對來說是可以增加纖維素的,平常的話也是要注意飲食方面的問題,不建議過于油膩,燒烤類的食物還是要少吃一些就比較健康的。平常的話也是可以喝一些果汁。
      
      以上是對“燒烤如何增加纖維素?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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